VABASTAV HINGAMINE TALLINNAS
VABASTAV HINGAMINE KRISTALLIDEGA
3-OSALINE HINGAMISSEERIA´´ HINGA ENNAST TERVEKS JA ÕNNELIKUKS´´
Toimumisaeg: üle neljapäeviti 07.november, 21. november, 5. detsember kell 18.00-20.30
Toimumiskoht: Ristiku 10 (Mööblimaja juures) III korrus ja uksekell nr 3.
NB! Tasuta parkimise võimalus igal pool – tänavatel, Mööblimaja ees, üle tee kõrvalmaja parklas, välja arvatud Ristiku 10 ees.
Tule ja tervenda ennast kõikidel tasanditel sügava ja ühendatud hingamisega – emotsionaalsel, mentaalsel, füüsilisel, vaimsel ja energeetilisel tasandil. Sellel 3-l kohtumisel küllastame oma keharakke hapniku ning energiaga läbi süvahingamise. Ebapiisav hapnik kehas tähendab ebapiisavat energiat. Sügav hingamine aga tõstab energiataset. Et seeläbi taastada ja tervendada oma keha ja võiksime loomupäraselt tunda ennast õnnelikumalt. Õnn on sisemine seisund ja seda mõjutavad meie mõtted, tunded, emotsioonid, ukumused, elustiil, suhtumised ja kehas toimuvad biokeemilised protsessid. Me võime õppida hingama nii, et see soodustab kehas õnnehormoonide tootmist ja vabastada piiravad mõttemustrid ja uskumused, mis vähendavad või ei luba tunda end õnnelikuna. Saame oma sisemist seisundit muutes tõsta oma õnnetunnet. Olles positiivses, rõõmsas meeleolus ja õnnelik mõjutab meie heaolu, tervist, tahet, motivatsiooni ja produktiivsust. Suuremad ja nähtavamad muutused tulevad regulaarsel praktiseerimisel. Tule ja koge sügava ühendatud vabastava hingamise väge.
Mida kõike hingamine toetab ? Siinkohal toon välja mõned kasutegurid, mida on võimalik teadlikust vabastavast hingamisest saada:
Tõstab energiataset
Vabastab väsimusest ja loob heaolutunde
Loob mõistuse ja keha harmoonia
Vabanemine stressiseisunditest
Ärevusest vabanemine
Loob mõtteselguse
Paneb naha särama
Aitab kehal hakata tootma õnnehormoone
Tõstab enesehinnangut ja armastust enda ja teiste vastu
Tõstab õpivõimet
Parandab sportlikke sooritusi
Tugevdab immuunsüsteemi
Käivitab keha isetervenemisprotsessi
Toetab tervenemist kõigil tasanditel
Tasakaalustab tormilisi emotsioone
Vabastab allasurutud emotsioonid
Kiirendab ainevahetust
Aitab taastada keharakke
Suurendab kopsumahtu
Parandab keskendumis- ja tähelepanuvõimet
Rahustab närvisüsteemi
Hävitab infektsioonibaktereid
Parandab vitamiinide, mineraalsoolade, aminohapete ja teiste vajalike ainete omastamist
Puhastab keha toksiinidest, mürgistest- ja muudest jääkainetest
Tasakaalustab kehasüsteemi toimimist
Vabastab alateadvusest piiravaid mustreid ja emotsioone
Aitab saada kontakti iseendaga
Toetab uue ajastu vajalikku DNA aktiveerimist
Protsessi toetavad kristallid.
Gruppi toetab Monika Palm.
Vajalik eelnev registreerimine info@tasakaalukeskus.ee või mob. 5282331
Osaluspanus : iga kohtumine 30 EUR sularahas kohapeal.
Oodatud on nii algajad kui ka kogemustega hingamishuvilised!
Broneeri koht
Mida on veel hea teada vabastava hingamise grupitööst?
Hingamisgruppi toetab hingamisterapeut MONIKA PALM.
Vabastav hingamine on väga lõdvestav ja vabastav kehateraapia meetod, mis sobib kõigile vanusegruppidele. Hingamisõhtust on oodatud osalema nii kogenud hingajad, kui ka need, kes soovivad esmakordselt vabastava hingamise kogemust saada. Loome grupis hingates võimsama energia. Hingamisõhtutel käsitleme ka erinevaid teemasid ja tegeleme elu puudutavate erinevate aspektidega. Sügav lõdvestumine aitab ka tervendada peamisi tasakaalutusi kehas, meeles ja vaimus.
Tartus toimuvad vabastava hingamise grupitööd igal teisipäeval juba 14 aastat.
Rakveres toimuvad vabastava hingamise grupitööd 1x kuus pühapäeviti juba 10 aastat järjest.
Tallinnas Tasakaalukeskuse stuudios toimuvad vabastava hingamise õhtud 2 x kuus neljapäeviti.
Saate kutsuda ka oma paaridele, sõpruskonnale või töökollektiivile tegema vabastava hingamise või teadliku hingamise enesearengu grupitööd.
Regulaarselt toimuvates hingamisgruppides on erinevate hingamisõhtute teemad on kokku pandud nii, et need põimuvad kokku tervikuks ja need jätkuvad terve aasta vältel. Osaleda võib ka nii, et käsitletavad teemad ei ole sinul päevakorral. Alati võib tulla ja tegeleda hingamisprotsessis ka endale olulise teemaga.
Vabastavat hingamist on soovitatav võtta kuurina 10 korda järjest. Kuid võib osaleda ka ainult üksikutel hingamisõhtutel. Kuna eneseareng on protsess ja teekond, siis regulaarsem osalemine võimaldab iseenda erinevate aspektidega süviti tegeleda ja hingamisterapeudilt saada parimat võimalikku toetust. Palun võta kindlasti kaasa kirjutusvahend ja märkmik, et panna kirja oma kogemused ja sügavad taipamised.
Hingamisprotsessi toetavad ka imelised kristallid, muutes kogemuse veelgi värvikamaks. Hingamiteraapiasse on soovitatav panna selga mugavad riided.
Miks tegeleda vabastava hingamisega?
- loob parema enesetunde
- aitab vabaneda stressist
- annab rohkem energiat
- aitab sügavalt lõõgastuda
- pakub parema tervise
- aitab luua rõõmsama meele
- toob mõtetesse selgust
- aitab leida emotsionaalse tasakaalu
- aitab kogeda meelerahu ning armastusetunnet
- toetab spirituaalsuse kasvu
Minu individuaalseansside ja muude tegemiste kohta saab infot teenuste lehelt.
Loe rohkem vabastava hingamise kohta klikates siia.
Kui soovid ühineda FB Monika Palm hingamisteemalise grupiga, saad seda teha siit: https://www.facebook.com/groups/2769869243092393/?multi_permalinks=2967572899988692¬if_id=1589607033586988¬if_t=feedback_reaction_generic
FB Tasakaalukeskuse leht: https://www.facebook.com/tasakaalukeskus/?ref=bookmarks
Mind leiad Instagramis: https://www.instagram.com/monikapalm_?igsh=MnV6eGIyMWVvbjJ1&utm_source=qr
Mind leiad Youtube’s: https://youtube.com/@monikapalm4648?si=6eFFLdM1rOvFDCU4
