VABASTAV HINGAMINE TALLINNAS

VABASTAV HINGAMINE KRISTALLIDEGA TALLINNAS JA ONLINE

12 SAMMU SÜGAVAMA MINANI

Vabastava hingamise teekond

12 hingamist. 12 sisemist avanemist. Üks teekond iseendani.

Toimumisaeg: N  17.09. 2026.a. kell 18.00 -20.45 

Toimumiskoht: Lastekodu 48, Tallinn (kohe Tallinna Bussijaama kõrval) või ONLINE

Kas oled kunagi tundnud, et sinu sees on rohkem, kui sa praegu oma elus koged?

Et oled palju mõistnud, õppinud ja läbi teinud, kuid kusagil sügaval on teadmine, et midagi sinus ootab veel avanemist?

Võib-olla igatsed rohkem kergust ja rõõmu.
Rohkem selgust ja vabadust.
Rohkem elujõudu ja paremat tervist.
Rohkem ühendust iseendaga.
Või lihtsalt tunnet, et saad olla päriselt sina ise.

„12 sammu sügavama minani“ on 12-osaline vabastava hingamise teekond, mis kutsub sind liikuma järjest sügavamale iseendasse.

See ei ole teekond selleks, et saada kellekski paremaks.

See on teekond selleks, et vabaneda sellest, mis ei ole enam sinu oma, ja avastada üha sügavamalt seda, kes sa tegelikult oled.

IGA HINGAMINE ON ÜKS SAMM

Vabastav hingamine loob võimaluse minna mööda mõistusest ja tavapärastest kontrollimehhanismidest sügavamale kehasse, tunnetesse ja energiatesse.

Iga kohtumine keskendub ühele sisemisele tasandile ja selle avanemisele.

Hingamise kaudu saad lubada vabamalt liikuma sellel, mis on sinus jäänud kinni, tagasi hoitud või unustatud.

Mõnikord võib avaneda emotsioon.
Mõnikord taipamine.
Mõnikord mälestus.
Mõnikord lihtsalt sügav rahu.

Sa ei pea ette teadma, mis sinuga juhtub.

Iga inimese teekond on ainulaadne.

12 SAMMU

Selle teekonna aluseks on 12 energiakeskuse ehk tšakra järkjärguline avanemine.

Kuid tšakrad ei ole siin eesmärk omaette.

Need on justkui kaart, mille abil liigume järjest sügavamale inimese erinevatesse sisemistesse kihtidesse – keha, elujõu, tunnete, isikliku väe, südame, eneseväljenduse, sisemise teadmise, kõrgema ühenduse ja multidimensionaalsuseni.

Iga samm avab uue võimaluse iseennast kogeda.

12 sammu.
12 hingamist.
12 sisemist avanemist.
Üks terviklik teekond iseendani.

MIDA VÕID SELLEL TEEKONNAL KOGEDA?

✨ sügavamat ühendust oma kehaga ja tervenemist
✨ emotsionaalsest pagasist vabanemist
✨ vanade pingete ja mustrite vabastamist
✨ suuremat kergust ja sisemist ruumi
✨ paremat kontakti oma vajaduste ja soovidega
✨ sügavamat eneseusaldust
✨ elumuutusi ja rohkem julgust olla sina ise
✨ avaramat tajumist, selgust ja sisemist teadmist
✨ paremat kontakti iseendaga, uusi taipamisi iseenda ja oma elu kohta
✨ liikumist uuele tasandile ja tunnet, et oled iseendale lähemal

Sa ei pea olema kogenud hingaja.

Sa ei pea teadma midagi tšakratest.

Sa ei pea tulema kindla eesmärgiga.

Võid tulla lihtsalt selle tundega, et midagi sinus kutsub sind edasi.

KELLELE SEE TEEKOND ON?

See teekond võib olla sulle, kui:

– tunned, et oled oma elus muutuste lävel;
– soovid vabaneda vanadest mustritest ja sisemistest piirangutest;
– oled väsinud pidevast enda analüüsimisest ja tahad midagi ka päriselt läbi kogeda;
– soovid sügavamat ühendust iseenda ja oma kehaga;
– tunned, et tahad oma elus rohkem kergust, elujõudu ja vabadust;
– soovid avastada endas midagi uut;
– või lihtsalt tunned, et on aeg astuda üks samm iseendale lähemale.

SA EI PEA KOGU TEEKONDA ETTE TEADMA

Mõnikord tahame enne alustamist teada, kuhu tee viib.

Aga sisemine teekond ei tööta alati nii.

Sa ei pea teadma, milline saab olema 12. samm.

Piisab sellest, et oled valmis astuma esimese.

Võid läbida kogu 12-osalise teekonna või tulla alustuseks just sellesse hingamisse, mille teema sind kõige rohkem kõnetab.

Iga hingamine seisab iseseisvalt, kuid koos moodustavad need ühe tervikliku rännaku – sügavamale iseendani.

12 SAMMU SÜGAVAMA MINANI

Vabastava hingamise teekond

12 hingamist. 12 sisemist avanemist. Üks teekond iseendani.

Teekonda juhendab Monika Palm

Olen vabastava hingamisega töötanud juba aastaid ning selle aja jooksul olen näinud ikka ja jälle, kuidas hingamine võib viia inimese kohtadesse, kuhu ainult mõistusega jõuda ei ole võimalik.

Nüüd kutsun sind sellele teekonnale kaasa.

Võib-olla on just praegu aeg astuda üks samm sügavamale.

❤️ 12 sammu. Üks teekond. Sina.

KUI SUUR ON OSALUSPANUS?

• Kui sa osaled koos sõbraga või pereliikmega, siis on ühe korra osaluspanus 35 EUR.
• Kui  sa osaled kõikidel kordadel siis on osaluspanus korraga makstes kõikide kohtumiste 35 EUR kord ehk 35x 12 
• Kui sa osaled üksinda lihtsalt üksikul korral, siis on ühe kohtumise hind 40 EUR.

12 SAMMU SÜGAVAMA MINANI TEEKONNA  KAART:

12 hingamist. 12 sisemist avanemist. Üks teekond iseendani.

17. 09.2026  – MA OLEN SIIN
01.10.2026  – MA LUBAN ENDAL ELADA
15. 10.2026 – MA JULGEN OLLA MINA
29..10.2026 – MA LUBAN ENDAL ARMASTADA
MA JULGEN OLLA NÄHTAV
20.10.2026 – MA USALDAN OMA TEADMIST
MA AVAN END ELULE
MA TEAN, ET MINUS ON ROHKEM
MA LASEN LAHTI SELLEST, KES MA ENAM EI OLE
MA LUBAN ENDA ELUL AVANEDA
MA USALDAN OMA TEED
 MINA OLEN