AvalehtVABASTAV HINGAMINE RAKVERES

VABASTAV HINGAMINE RAKVERES

VABASTAV HINGAMINE KRISTALLIDEGA RAKVERES

11- OSALINE SÜGISENE ENESEARENGU PROGRAMM 2025-2026

HINGAMISSEERIA ´´LOO ISE ENDALE INSPIREERIV, ÕNNELIK JA KÜLLUSLIK ELURAAMAT.

Toimumiskoht: Tammiku stuudio, aadress Tammiku 7, Rakvere.

Toimumisaeg: P 09.11 kell 12.00- 15.00

2025.aasta lõpuni kohtume järgnevatel kuupäevadel: P 14. 09; P 12. 10; P 9. 11; 14. 12; (edasised kuupäevad täpsustamisel)

Alustasime taas sügisese vabastava hingamise hooajaga ja uue ennast jõustava enesearengu programmiga ´´ Loo ise endale inspireeriv, õnnelik ja külluslik eluraamat´´

Me kõik tahame olla elus õnnelikud. Oleme jõudnud aega, kus aina olulisemaks on muutunud, et iga inimene teadlikult tegeleks oma sisemaailma korrastamisega, et seeläbi olla kontakis nii oma südame kui ka Kõrgema Minaga ja muuta midagi om elus ja maailmas paremaks. Läbi iseendas toimuvate muutuste, saavad toimuda muutused ka meis ümbritsevas maailmas.

Elu võib vaadata nagu raamatut, mille iga peatükki Sina ise kirjutad ja kujundad. Sina ise lisad sinna soovitud tegevused, sündmused ja inimesed. Sa võid soovi korral kõike muuta või pöörata täiesti uus lehekülg oma elus ja alustada puhtalt lehelt.

Meil kõigil on võimalik elada õnneliku ja inspireerivat elu, mis on täis küllust, rõõmu ja hingerahu. Mida on kõigeks selleks vaja? Mida tähendab õnneliku, inspireeriva ja küllusliku elu loomine?

Õnneliku elu aluseks on tasakaal sinu sisemise ja välise maailma vahel. Kõik, mis toimub sinu sees, mõjutab kõike, mis toimub sinust väljaspool. Kõik meie elu ühes valdkonnas toimuv mõjutab ka teisi valdkondi. Kui jätame mõne valdkonna tähelepanuta, siis ei lähe meie elu enam nii sujuvalt kui sooviksisme või tekib paigalseis. Meie elu on tervik, me ise oleme tervikud. Seetõttu on hea hoolitseda iga valdkonna eest, sellele ausalt otsa vaadata ja vajalikke muutusi teha. Sinu enese sisemaailmaga tegelemine on õnnistuseks kõigele ja kõigile kellega või millega kokku puutud. See toetab tasakaalu loomist ka teistes inimestes ja maailmas.

Elu on inspireeriv, kui me oleme omandanud oskuse elada inspireeritult – oma hinge ja vaimuga kooskõlas ning harmoonias, olles pidevalt ühenduses millegi suurega. Inspiratsioon ei ole seotud teistelt ideede kopeerimisega. Inspiratsiooni väljendamiseks on vaja elada harmoonias iseenda algupärase olemusega – hingega ja mitte ainult oma tegevuses ja käitumises ega ka mitte ainult tunnetes, vaid igas oma eneseväljenduses ja mõttes. Inspiratsiooni puhul ei ole võimalik mitte teha, sest sinus olev loomise tung on niivõrd tugev, et sinus peidus olevad ideed tahavad kasvada ja füüsilisse maailma ilmuda ning need kasutavad sinu füüsilist keha enda väljendamiseks.

Elu on külluslik, kui sinu elus voolab armastuse, õnne, rõõmu, jõukuse, edu, elujõu, tervise ja õitsengu energia. On ainult üks asi, mis saab takistada sul külluse nautimist. See on sinu mõistus, arusaamad, mõtted, uskumused.

Selle hingamisseeria igal kohtumisel käsitleme elu erinevaid valdkondi ja aspekte, loome hingamisprotsessis muutusi, mis võimaldaks elada meil külluslikult, inspireerivat ja õnnelikku elu. Protsessi toetavd imelised kristallid.

Oled oodatud, kui soovid osaleda ka üskikutel kordadel.

Mida kursus võimaldab:

tegeleda teadliku vabastava hingamisega
parandada oma hingamismustreid
elada inspireerivat elu
olla õnnelikum ja rahulolevam
luua sisemist rahu, kergust ja rõõmu
tegeleda enesearenguga
luua tasakaalu iseendasse ja oma ellu
luua või tugevdada kontakti iseendaga
elada harmoonilist elu oma algupärase olemusega
puhastada meel mõttemürast
tasakaalustada emotsioone
luua selgust
luua paremat tervist
tervendada suhteid
vabaneda allasurutud emotsioonidest ja uskumusesüsteemidest
tulla välja paigalseisust
olla avatud ja võtta vastu uusi võimalusi
lõdvestuda
tõsta loovust ja produktiivsust
elada suuremas õitsengus ja külluses
ellu rohkem armastust
vabaneda rahaga seotud piirangutest ja programmidest

Osaluspanus 30 EUR. Tasumine kohapeal sularahas. Vajalik eelnev registreerimine.

Oodatud on nii algajad kui ka kogemustega hingamishuvilised!

Gruppi toetab pikaajaliste kogemustega hingamisterapeut Monika Palm

Broneeri koht

Mida on veel hea teada vabastava hingamise grupitööst?

Hingamisgruppi toetab hingamisterapeut MONIKA PALM.

Vabastav hingamine on väga lõdvestav ja vabastav kehateraapia meetod, mis sobib kõigile vanusegruppidele. Hingamisõhtust on oodatud osalema nii kogenud hingajad, kui ka need, kes soovivad esmakordselt vabastava hingamise kogemust saada. Loome grupis hingates võimsama energia. Hingamisõhtutel käsitleme ka erinevaid teemasid ja tegeleme elu puudutavate erinevate aspektidega. Sügav lõdvestumine aitab ka tervendada peamisi tasakaalutusi kehas, meeles ja vaimus.

Tartus toimuvad vabastava hingamise grupitööd igal teisipäeval juba 14 aastat.

Rakveres toimuvad vabastava hingamise grupitööd 1x kuus pühapäeviti juba 10 aastat järjest.

Tallinnas Tasakaalukeskuse stuudios toimuvad vabastava hingamise õhtud 2 x kuus neljapäeviti.

Saate kutsuda ka oma paaridele, sõpruskonnale või töökollektiivile tegema vabastava hingamise või teadliku hingamise enesearengu grupitööd.

Regulaarselt toimuvates hingamisgruppides on erinevate hingamisõhtute teemad on kokku pandud nii, et need põimuvad kokku tervikuks ja need jätkuvad terve aasta vältel. Osaleda võib ka nii, et käsitletavad teemad ei ole sinul päevakorral. Alati võib tulla ja tegeleda hingamisprotsessis ka endale olulise teemaga.

Vabastavat hingamist on soovitatav võtta kuurina 10 korda järjest. Kuid võib osaleda ka ainult üksikutel hingamisõhtutel. Kuna eneseareng on protsess ja teekond, siis regulaarsem osalemine võimaldab iseenda erinevate aspektidega süviti tegeleda ja hingamisterapeudilt saada parimat võimalikku toetust. Palun võta kindlasti kaasa kirjutusvahend ja märkmik, et panna kirja oma kogemused ja sügavad taipamised.

Hingamisprotsessi toetavad ka imelised kristallid, muutes kogemuse veelgi värvikamaks. Hingamiteraapiasse on soovitatav panna selga mugavad riided.

Miks tegeleda vabastava hingamisega?