ERIPAKKUMINE ETTEVÕTETELE JA SÕPRUSKONDADELE
Broneeri koht
Teil on suurepärane võimalus üllatada oma meeskonda, tiimi, töökollektiivi või sõpruskonda millegi uuega – kas hingamisrännaku või TRE grupipraktikaga – pingete ja stressi vabastamiseks.
Kutsume teid kogema, midagi lihtsat, kui samas midagi sügavat ja ühendavat, mis loob ruumi lõdvestusele, kohalolule, sisemisele rahule ning rõõmule.
Võtke endale aeg, et maha laadida pinged ja stress, et avada ennast suuremale selgusele ja kergusele, pingevabale olekule oma kehas ja meeles, tõstes samas keskendusmisvõimet ja suurendades efektiivsust läbi kehale ja meelele suunatud praktikate.
VALIKUS ON 2 ERINEVAT GRUPITÖÖD:
HINGAMISRÄNNAK 2, 5- 3H
Sisaldab täielikku toetust, avavat vestlust, 1 h pikkust turvalist hingamisprotsessi, integreerivat lõpuvestlust ja nõuandeid. Soe tee ja väike snäkk.
Stuudios kohapeal:
4 inimesega grupp on hind inimese kohta 40 EUR
Alates 6 inimesega grupp hind inimese kohta 35 EUR
TRE ( PINGETE JA STRESSI VABASTAMISE) GRUPIPRAKTIKA 2 H
Sisaldab turvalist ja hoitud ruumi praktikateks, sissejuhatavat vestlust, füüsilisi aktiveerivaid harjutusi, praktikat ja integreerivat lõpuvestlust ja nõuandeid. Soe tee ja väike snäkk.
Stuudios kohapeal:
4 inimesega grupp on hind inimese kohta 50 EUR
Alates 6 inimesega grupis on hind inimese kohta 40 EUR
MONIKA PALMIST
Mõne sõnaga öeldes, on Monika Palmil üle 15 aasta kogemust igapäevase tööna nii individuaalselt kui grupitöö kogemust väga erinevate inimeste ja ettevõtetega. Andnud välja raamatu ´´ Hinga ja Ela´´ ja on kaasautor Ketlin Kasaku raamatule ´´ Müügimasin´´.
TOIMUMISKOHT:
Tartus W. Struve 4, Tasakaalukeskuse stuudios, inimeste arv 4-10.
Tallinnas: Lastekodu 48 , IV korrus inimesete arv 4-12.
Kokkuleppel saab kohtuda ka teie poolt valitud kohas.
Registreerides palun kirjuta:
- Milline grupitöö teile huvi pakub?
- Mitu inimest osaleb?
- Kas soovite kohtuda Tallinnas, Tartus või erikokkuleppel teie poolt välja pakutud kohas.
- Kui teil on lisaküsimusi, siis vastame neile rõõmuga.
Mida on veel hea teada vabastava hingamise grupitööst?
Hingamisgruppi toetab hingamisterapeut MONIKA PALM.
Vabastav hingamine on väga lõdvestav ja vabastav kehateraapia meetod, mis sobib kõigile vanusegruppidele. Hingamisõhtust on oodatud osalema nii kogenud hingajad, kui ka need, kes soovivad esmakordselt vabastava hingamise kogemust saada. Loome grupis hingates võimsama energia. Hingamisõhtutel käsitleme ka erinevaid teemasid ja tegeleme elu puudutavate erinevate aspektidega. Sügav lõdvestumine aitab ka tervendada peamisi tasakaalutusi kehas, meeles ja vaimus.
Tartus toimuvad vabastava hingamise grupitööd igal teisipäeval juba 14 aastat.
Rakveres toimuvad vabastava hingamise grupitööd 1x kuus pühapäeviti juba 10 aastat järjest.
Tallinnas Tasakaalukeskuse stuudios toimuvad vabastava hingamise õhtud 2 x kuus neljapäeviti.
Saate kutsuda ka oma paaridele, sõpruskonnale või töökollektiivile tegema vabastava hingamise või teadliku hingamise enesearengu grupitööd.
Regulaarselt toimuvates hingamisgruppides on erinevate hingamisõhtute teemad on kokku pandud nii, et need põimuvad kokku tervikuks ja need jätkuvad terve aasta vältel. Osaleda võib ka nii, et käsitletavad teemad ei ole sinul päevakorral. Alati võib tulla ja tegeleda hingamisprotsessis ka endale olulise teemaga.
Vabastavat hingamist on soovitatav võtta kuurina 10 korda järjest. Kuid võib osaleda ka ainult üksikutel hingamisõhtutel. Kuna eneseareng on protsess ja teekond, siis regulaarsem osalemine võimaldab iseenda erinevate aspektidega süviti tegeleda ja hingamisterapeudilt saada parimat võimalikku toetust. Palun võta kindlasti kaasa kirjutusvahend ja märkmik, et panna kirja oma kogemused ja sügavad taipamised.
Hingamisprotsessi toetavad ka imelised kristallid, muutes kogemuse veelgi värvikamaks. Hingamiteraapiasse on soovitatav panna selga mugavad riided.
Miks tegeleda vabastava hingamisega?
- loob parema enesetunde
- aitab vabaneda stressist
- annab rohkem energiat
- aitab sügavalt lõõgastuda
- pakub parema tervise
- aitab luua rõõmsama meele
- toob mõtetesse selgust
- aitab leida emotsionaalse tasakaalu
- aitab kogeda meelerahu ning armastusetunnet
- toetab spirituaalsuse kasvu
Minu individuaalseansside ja muude tegemiste kohta saab infot teenuste lehelt.
Loe rohkem vabastava hingamise kohta klikates siia.
Kui soovid ühineda FB Monika Palm hingamisteemalise grupiga, saad seda teha siit: https://www.facebook.com/groups/2769869243092393/?multi_permalinks=2967572899988692¬if_id=1589607033586988¬if_t=feedback_reaction_generic
FB Tasakaalukeskuse leht: https://www.facebook.com/tasakaalukeskus/?ref=bookmarks
Mind leiad Instagramis: https://www.instagram.com/monikapalm_?igsh=MnV6eGIyMWVvbjJ1&utm_source=qr
Mind leiad Youtube’s: https://youtube.com/@monikapalm4648?si=6eFFLdM1rOvFDCU4
