VABASTAV HINGAMINE KRISTALLIDEGA TARTUS JA ONLINE
VABASTAV HINGAMINE KRISTALLIDEGA
3- OSALINE HINGAMISSEERIA´´SISEMINE RAHU ON MINU SUPERPOWER´´
Tartu: Teisipäev 27. august, 3.september, 24.september kell 18.15-20. 45
Sisemine rahu on ülivõimas, milles võime lihtsalt leida vastuse oma rahulolematusele, rahutusele, ülemõtlemisele, ärevil ja ülekoormatud aju seisundile, unetusele, stressile, depressioonile, ärevusele, sõltuvustele, nii mõnelegi haigusseisundi tekkimise põhjusele või kui tundub, et elu on kontrolli alt väljunud. Niipea, kui me muutume reaktiivseks, rahu kaob. Alateadlikult otsime me aga kogu aeg rahu. Ja me võime seda tehes teha tervislikke ja mittetervislikke valikuid.
Näiteks tuled pärast pikka tööpäeva töölt, oled väsinud ja kurnatud. Paned jalad seinale ja naudid vaikust ning soovid lihtsalt üksi olla või kui valad endale klassikese alkoholi ja tunned, et vaid siis saabub rahu ja vaikus.
Kui me ei ole teadlik sellest, mida meie meel pidevalt otsib või mida me tegelikult vajame, võib see põhjustada igasuguseid probleeme. Oleme stressis ja ahmime krõpsude või suhkrulaksu järgi. Joome alkoholi, võtame tablette ja tõmbame sigarette jms. Teeme kõik endast oleneva, et võimas rahutunne oma kehasse, meeltesse ja hinge tagasi tuua. Me ei leia õnne ja heaolu enne, kui meie soontes voolab rahu. Ja nii võib jääda rahu otsingutel ebatervislike käitumismustrite, harjumuste, sõltuvuste küüsi. Saavutades võibolla hetkeks rahulolu, mis õige pea kaob ja suunab elu hoopis hävingusse.
Tervislike viiside leidmine, kuidas vabastada oma elus rahu jõud ja rahuldada oma kaasasündinud ja jõulist vajadust rahu juurde naasta, võib meie elu lühikese aja jooksul muuta! Reaktiivsusest ja aju ülestimuleeritusest vabanemine ning seejärel rahusse saamine on see, kuidas hakkame oma vajadusi teadvustama ja ka muutusi ellu viima. Sisemine rahu on meie superpower, Me saame vabastada oma sisemise rahujõu. Tule ja õpi seda tegema. Kuidas aga teha tervislikke valikuid rahul loomiseks? Missugused on tervislikud viisid sisemise rahu loomiseks? Kuidas vabaneda mittetervislike valikute tegemisest? Kuidas vabaneda aju ülestimuleeritusest? Mis on need erinevad aspektid, mida sisemise rahu loomisel on vajalik teadvustada ja mida teha? Seda kõike me algaval 3 osalisel vabastava hingamise seerial räägime ja paneme ka praktikasse. Protsessi toetavad imelised kristallid.
Vajalik eelnev registreerimine info@tasakaalukeskus.ee või mob. 5282331
Osaluspanus : Igal üksikul korral osalemine 30 EUR sularahas kohapeal. Soovitav on osaleda kõigil kolmel korral.
Tartus onlines osaledes tasuda enne grupitöö algust 30 EUR OÜ Tasakaalukeskuse arveldusarvele A/a EE312200221058137995
Oodatud on nii algajad kui ka kogemustega hingamishuvilised!
Broneeri koht
Mida veel on hea teada vabastava hingamise grupitööst?
Hingamisgruppi toetab hingamisterapeut MONIKA PALM.
Vabastav hingamine on väga lõdvestav ja vabastav kehateraapia meetod, mis sobib kõigile vanusegruppidele. Hingamisõhtust on oodatud osalema nii kogenud hingajad, kui ka need, kes soovivad esmakordselt vabastava hingamise kogemust saada. Loome grupis hingates võimsama energia. Hingamisõhtutel käsitleme ka erinevaid teemasid ja tegeleme elu puudutavate erinevate aspektidega. Sügav lõdvestumine aitab ka tervendada peamisi tasakaalutusi kehas, meeles ja vaimus.
Tartus toimuvad vabastava hingamise grupitööd igal teisipäeval juba 14 aastat.
Rakveres toimuvad vabastava hingamise grupitööd 1x kuus pühapäeviti juba 10 aastat järjest.
Tallinnas Tasakaalukeskuse stuudios toimuvad vabastava hingamise õhtud 2 x kuus neljapäeviti.
Saate kutsuda ka oma paaridele, sõpruskonnale või töökollektiivile tegema vabastava hingamise või teadliku hingamise enesearengu grupitööd.
Regulaarselt toimuvates hingamisgruppides on erinevate hingamisõhtute teemad on kokku pandud nii, et need põimuvad kokku tervikuks ja need jätkuvad terve aasta vältel. Osaleda võib ka nii, et käsitletavad teemad ei ole sinul päevakorral. Alati võib tulla ja tegeleda hingamisprotsessis ka endale olulise teemaga.
Vabastavat hingamist on soovitatav võtta kuurina 10 korda järjest. Kuid võib osaleda ka ainult üksikutel hingamisõhtutel. Kuna eneseareng on protsess ja teekond, siis regulaarsem osalemine võimaldab iseenda erinevate aspektidega süviti tegeleda ja hingamisterapeudilt saada parimat võimalikku toetust. Palun võta kindlasti kaasa kirjutusvahend ja märkmik, et panna kirja oma kogemused ja sügavad taipamised.
Hingamisprotsessi toetavad ka imelised kristallid, muutes kogemuse veelgi värvikamaks. Hingamiteraapiasse on soovitatav panna selga mugavad riided.
Miks tegeleda vabastava hingamisega?
- loob parema enesetunde
- aitab vabaneda stressist
- annab rohkem energiat
- aitab sügavalt lõõgastuda
- pakub parema tervise
- aitab luua rõõmsama meele
- toob mõtetesse selgust
- aitab leida emotsionaalse tasakaalu
- aitab kogeda meelerahu ning armastusetunnet
- toetab spirituaalsuse kasvu
Minu individuaalseansside ja muude tegemiste kohta saab infot teenuste lehelt.
Loe rohkem vabastava hingamise kohta klikates siia.
Kui soovid ühineda FB Monika Palm hingamisteemalise grupiga, saad seda teha siit: https://www.facebook.com/groups/2769869243092393/?multi_permalinks=2967572899988692¬if_id=1589607033586988¬if_t=feedback_reaction_generic
FB Tasakaalukeskuse leht: https://www.facebook.com/tasakaalukeskus/?ref=bookmarks
Mind leiad Instagramis: https://www.instagram.com/monikapalm_?igsh=MnV6eGIyMWVvbjJ1&utm_source=qr
Mind leiad Youtube’s: https://youtube.com/@monikapalm4648?si=6eFFLdM1rOvFDCU4
