TRE® PRAKTIKA PINGETE JA STRESSI VABASTAMISEKS

Tartus: Pühapäeviti 06. aprill, 20. aprill, 4. mai ja 18. mai  2025  kell 12.00 – 14.00

Tallinnas: Kolmapäeval 23. aprill kell 18.00-20.00

Toimumiskoht:

Tartus –W. Struve 4, Tartus Tasakaalukeskuse stuudios.  Täpsema kohaletuleku info leiab kontakti lehelt.

Tallinnas- Lastekodu 48, sissepääs ja parkimine maja taga, liftiga IV korrusele ( helistada mulle 5282331 kui kohal olete)

TRE (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) on pinget, stressi ja traumat vabastav praktika. Tule ja väristame ennast pingetest ja stressist vabaks.

TRE on lihtne meetod, milles kasutatakse kindlas järjekorras  sooritatud lihtsaid, kuid tõhusaid kehalisi harjutusi selleks, et aktiveerida kehas loomulikud neuroloogilised värined, et tasakaalustada autonoomset närvisüsteemi, vabastada stressi või pingeid kehas, mis on korjunud igapäevaelust, keerulistest situatsioonidest, lühi- või pikaajalistest stressiolukordadest või traumaatilistest kogemustest.

See on võimas praktika keha ja vaimu tervendamiseks. TRE võimaldab tardunud energiat lahti pakkida ja keha saab taastada oma loomuliku ´´voolamise´´  seisundi.  Meetod käivitab loomuliku ja kiiresti toimiva taastusmehhanismi lihtsaid harjutusi tehes. Kehasse aga tekib ruumi värskele ja puhtale energiale.

Kui oled 5-6 korda  koos juhendajaga teinud, saab TRE-d  hakata pingete ja stressi vabastamiseks ka iseseisvalt kodus tegema. 

Loe rohkem TRE kohta siit.

Osaluspanus on 30 EUR.   

Palun pane selga mugavad riided.

Juhendajaks on sertifitseeritud TRE®  juhendaja Monika Palm 

TRE harjutused ei ole vaid soovitatavad lapseootel naistele, raskemate südame probleemide  või liikumist piiravate tervislike vastunäidustuste korral. Kui sul on kahtlusi osalemise osas seoses tervisega, siis palun võta ühendust juhendajaga.